SCHEDULE
日時: ・毎週日曜 9:30〜11:30 マイソールクラス
Natural Space おひさま にて
 会場住所 福井県福井市志比口3丁目3-38
 会場電話 0776-65-6987

クラス費: 1回 1,500円(回数券あり)
日程は右記スケジュールをご覧ください
その他: 担当は右記スケジュール上の
開催日をクリックしてご覧ください。
レンタルマットも用意しています(200円)


      
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      ※アシュタンガヨガとは
       2500年前のヨガの経典を現代の人がわかりやすく学べるよう具体化したもの。インドのマイソールで指導されており、
       動作の一つ一つ、呼吸、順番が決められていている。ダイナミックなポーズを呼吸のタイミングと合わせながら、
       途切れることなく流れるように行う、力強く、伝統的で、世界的に有名なヨガ。ハリウッドモデル、サーファーにも大人気。
       大量の汗をかくことでダイエットや冷え性改善はもちろん、精神的な癒しや集中力UPにも効果的。


      ※マイソールクラス
       アシュタンガヨガ独自の自分で練習を進めるスタイルのクラスです。
       個人個人がアシュタンガヨガの決められた順番に従って練習する中を、
       先生が巡回して、個別に指導していく練習方法です。
       全く経験のない方から経験者の方まで、レベルを問わずに参加していただけます。
       チャンティング、指導開始は開始30分後。終了時刻に終われれば、何時にスタートしてもかまいません。

      ※フルプライマリーレッドクラス
       プライマリーシリーズ全部のポーズを練習します。
       疲れたり、難しかったり、体の調子が悪い場合には、途中でお休みしていただいてかまいません。
       先生のカウントに合わせて、ポーズを全員一緒に進めていきます。


      グループレッスンや、企業等の出張クラスも承りますのでお気軽にご相談ください。
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